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它是“燃烧脂肪的最佳食材”,每天晚上坚持吃一盘,减掉大肚腩

2019-11-01 18:53:46

我们经常在超市和蔬菜市场看到一种叫做紫色卷心菜的紫色卷心菜。它的营养功能与卷心菜基本相同。卷心菜和大白菜一样,产量高,耐储藏。它是四季的好蔬菜。

德国人认为卷心菜是蔬菜之王,可以治疗各种疾病。紫甘蓝营养丰富,尤其富含维生素C、更多的维生素E和维生素B,还富含花青素苷和纤维素等。,很受人们欢迎。

紫甘蓝被誉为“燃烧脂肪的最佳成分”。坚持每天晚上吃一盘,以便轻松减肥。跟着哈梅看美味的冷紫甘蓝的具体烹饪步骤。失败者不应该错过它!

配料:

300克紫甘蓝、适量葱、1汤匙蒸鱼酱油、1茶匙盐、1汤匙醋、适量鸡精、1汤匙糖和适量芝麻油。

烹饪步骤:

1.将紫甘蓝洗净,切碎(控制其厚度),洋葱切碎。

2.将紫甘蓝放入容器中,加入一茶匙盐,抓住并混合均匀,浸泡10分钟,然后挤出多余的水。

3.加入葱丝、蒸鱼酱油、醋、糖、芝麻油和鸡精。如果盐度不够,多加点盐。

4.抓住并混合均匀。

美味的食物准备好了。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论,关注香哈菜单,学习更多美味的美食实践。

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