欢迎来到油篓木掀网
收藏
位置:油篓木掀网>故事>正文

白粥最养人?真相:营养不如米饭馒头

来源: 发布时间:2019-07-12 06:27:21

与米饭相比,白粥的优势是容易消化。米粥加热煮制时间更长,水分含量更多,所以淀粉糊化更充分,更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖,并吸收进入血液。长时间加热煮制,也使少许蛋白质或氨基酸溶解其中,变得更易消化。因此,白粥可以减轻胃肠消化负担,特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者,如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎等,以及一些极度衰弱的病人。手术后第一次进食,需要流质食物,易于消化的白粥可作为首选。

必须指出,白粥容易消化的特点,仅对上述一些病人格外有益,而对健康人或胃肠道消化功能正常的病人来说,白粥并无优势可言,还不如吃白米饭(或其他营养更好的食物)。而且,白粥容易消化吸收的特点其实是“双刃剑”,有害的一面就是,进食后升高血糖的作用更强。这不仅对糖尿病患者血糖控制不利,对健康人的餐后血糖也有不良影响。

据测算,我市今年预计减免企业所得税额20亿元,与2018年相比减税额增长一倍多。

经过精细加工的大米,本身的营养价值不高,主要提供大量淀粉(75%),少量蛋白质(8%),以及一些B族维生素。长时间加热煮制成粥的过程,对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大,但会破坏B族维生素。煮制时间越长,B族维生素破坏越多。所以,越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白粥,B族维生素含量越低。如果在煮粥过程中再加入碱,B族维生素将被破坏殆尽。因此,与白米饭或白馒头相比,白粥营养价值更低。

聚焦省委“一干多支、五区协同”“四向拓展、全域开放”战略部署,围绕基础设施、交通枢纽和产业发展,广泛深入持久开展“当好主人翁、建功新时代”主题劳动和技能竞赛,在重点工程、重点项目、重点领域和重点行业中开展引领性竞赛,全省规模以上企业参与面保持在90%以上,省级劳动竞赛项目数不少于30项,引导广大职工焕发劳动热情、释放创造潜能,为推动经济高质量发展、助力打赢“三大攻坚战”建功立业。围绕省委构建“5 1”现代产业体系,以项目为牵引,力促地方与产业融合开展产业劳动和技能竞赛,助力打造一批万亿级现代产业集群。

白粥(大米粥)一向被视为“最养人”的食物,不但为大众所喜爱,还是最常见的“病人食物”——很多住院病人主动放弃正常的固体食物(如米饭等),改喝白粥,以为这样可以补充营养加快恢复。然而,白粥真的是最养人的食物吗?

灿盛2008年以2PM成员出道,曾参演《金秘书为何那样》《七日的王妃》《玉氏南正基》等多部电视剧。

中国银行纽约分行高级副总裁兼金融市场部总经理刘志丹近日在接受记者专访时表示,由于全球经济基本面尚不稳定,多个主要国家政治上不确定因素尚存,以及债券、股票和大宗商品等金融市场的影响,2019年国际汇率市场很可能与2018年一样面临大幅剧烈波动。

大发老虎机开户

油篓木掀网网站版权所有